Parkour et nouveaux sports urbains : l’art du mouvement

Ils courent et flottent comme des gazelles, sautent et grimpent en restant agiles et rapides, sans s’arrêter

Aucun obstacle physique ou mental, petit ou grand, dans les sports de plein air comme dans la vie de tous les jours, ne peut les arrêter.

Ce sont les « traceurs » , capables d’interpréter l’art du déplacement, le parkour, comme une activité sportive et une philosophie existentielle.

Qu’est-ce que le parkour ?

Le parkour est une discipline qui représente l’approche naturelle et le retour aux origines. Il est identifié comme l’art du mouvement, la capacité de se déplacer d’un point à un autre de la manière la plus efficace possible.

Comment se mesure l’efficacité du parkour ?

• A la simplicité
• la sécurité
• et la rapidité du mouvement athlétique et acrobatique.

Cette discipline utilise uniquement le corps et exploite l’environnement, naturel ou urbain :

• par la course
• l’escalade
• et le saut

Construire un parcours personnel et alternatif

C’est ainsi qu’une banale rampe d’escalier transforme en rampe de lancement ou en toboggan.

Le parkour est né du Français David Belle, qui a inventé le terme en 1998 à partir de l’expression « parcours du combattant », fasciné par la méthode d’entraînement utilisée par l’officier de la marine transalpine Georges Hébert.

D’abord activité  » pauvre  » dans les ghettos de l’agglomération parisienne, la pratique du parkour s’est développée de manière exponentielle au fil des années, devenant un véritable sport.

L’Angleterre a d’ailleurs été le premier pays à le reconnaître comme tel. Il peut être pratiqué à tout âge, à tout moment de la journée, il peut également être utile dans des situations d’urgence, seulement après avoir renforcé la technique bien sûr.

La citation d’Albert Einstein

La vie, c’est comme faire du vélo : si tu veux être en équilibre, tu dois bouger.

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Quels sont les principes de base du parkour ?

Parmi les sports urbains, le parkour est celui qui a le plus d’attrait, mais il ne faut pas le sous-estimer en termes de préparation physique, et – moins que jamais – l’aborder comme un hobby.

Comme tous les sports, cette activité de plein air implique une préparation physique et mentale. Grâce à un entraînement spécifique, vous pouvez réveiller et entraîner des compétences innées.

Quels sont les principaux mouvements du parkour ?

➤ Les mouvements de base du parkour

• Le saut du chat (position anticipée par un saut dans lequel l’arrivée se fait avec les mains accrochées au bord du mur, et les pieds reposant sur sa surface)
• l’escalade (technique pour surmonter efficacement un obstacle, en partant de la position du saut du chat)
• le dyno (en partant de la position du saut du chat, en projetant les mains vers le haut, pour s’accrocher à une prise et grimper)
• Il faut aussi retenir parmi les fondamentaux : les sauts, mouvements dont le but est généralement de franchir l’obstacle
• Un saut de base, appelé singe, amène le « traceur » à placer une main sur l’obstacle et, par un saut, à le franchir.

La meilleure façon d’entraîner une personne est de lui faire exercer des mouvements naturels dans les conditions qu’offre l’espace environnant.

Les sports urbains de plein air

• Réappropriez-vous les espaces de la ville et vivez-les d’une manière différente.
• Pensez à attribuer aux bâtiments des usages différents de ceux pour lesquels ils ont été conçus.
• Pratiquez toujours les sports de plein air sans enfreindre la loi et en respectant la sécurité de tous.
• Partez à la recherche de nouveaux défis.

Les principes des sports urbains

Ils comprennent une série d’activités telles que :

• le skateboard et le roller (parmi les sports urbains les plus populaires)
• l’escalade urbaine (saillies, murs, bâtiments en béton)
• le golf urbain (jouer au golf en ville, en compagnie d’amis ou de connaissances, en restant fidèle à l’esprit original de cette pratique)
• le bike polo (variante cycliste du polo, où les chevaux sont remplacés par des vélos et où les équipes sont composées de trois joueurs)

La redécouverte de la métropole passe aussi par :

• le trekking urbain
• la marche rapide dans les rues de la ville
• le surf de rivière (certaines rivières, grâce à l’irrégularité du fond et au jeu des courants, s’y prêtent particulièrement)
• la slackline
• l’évolution de l’équilibre
• la marche le long d’une bande élastique ancrée à deux poteaux (les arbres d’un parc ou les poteaux de signalisation) sans appuis ni prises

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Tout cela se fait dans le respect des règles de sécurité et en s’entraînant en salle de sport ou en centre de fitness sous la direction d’entraîneurs professionnels pour la préparation athlétique de sports spécifiques.

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Objectif du Parkour

L’un des objectifs du parkour est de se déplacer de la meilleure façon possible d’un point à un autre en utilisant ses compétences et tout ce qu’offre le milieu environnant.

Les quatre compétences clés

• Force
• agilité
• vitesse
• endurance

Apps et simulateurs, les sports urbains hi-tech

Du robot humanoïde habile en parkour à la possibilité, pour les amateurs, d’utiliser des applications et des simulateurs pour pratiquer des sports urbains, tout devient de plus en plus numérique.

Des applications pour Android et iOS existent pour :

• commencer à pratiquer le parkour
• apprendre les mouvements de base
• les principales figures
• se perfectionner grâce à des tutoriels de préparation athlétique

Pour s’exprimer à travers le mouvement du corps, il existe des simulateurs, disponibles sur iPhone et iPad, pour reproduire les mouvements typiques du parkour, avec une animation 3D qui utilise des images de synthèse.

➤ Vidéo prise en 2021

Pour s’amuser en ligne le long des trottoirs, des rues, sur les toits des immeubles et dans des endroits particuliers, réaliser des cascades dignes d’un « traceur » expérimenté ou défier des traceurs du monde entier, il n’y a pas de limites aux possibilités de s’amuser grâce à un jeu de simulation inspiré du parkour. Pas même celles qui sont virtuelles.

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➤ Sweat-shirt à acheter sur le Parkour

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