2 remèdes à votre mal de vivre

Intro

Cela nous arrive à tous, certains jours :

1. vous vous sentez mal dans votre peau
2. vous vous ennuyez
3. vous avez l’impression de ne pas trouver votre but
4. vous n’avez aucun courage

Attention je ne parle pas de la dépression qui est une maladie pour laquelle il faut aller voir un médecin.

J’ai la solution

C’est un peu présomptueux mais c’est là où cet article veut en venir : vous donner deux pistes qui marchent pour moi, et pourquoi pas dans votre cas aussi ? Ce sont des solutions radicales (:D) :

1/ Faire le ménage.

— On dit « faire le ménage dans votre tête ». J’en suis convaincu, faire le ménage dans votre tête passe d’abord par faire le ménage dans votre maison, votre bureau, vos lieux de vie. Partout où vous passez, faîtes place nette, seule ou trouvez une femme de ménage à Paris (si vous êtes dans la capitale). Propres, bien rangés, débarrassés du surplus qui les encombre, vos endroits préférés vont vous faire respirer. Vous ne pouvez pas être au clair dans votre esprit si, autour de vous, vos lieux de vie sont sens-dessus-dessous.

— Essayez donc de changer la disposition de vos meubles, de vos pièces, faîtes disparaître « ce qui n’est pas nécessaire », et vous verrez il y a beaucoup de ces objets inutiles que vous entassez.

— Autre solution radicale : changez de maison ! Si vraiment vous êtes mal là où vous êtes, pourquoi hésiter ? Le bien-être passe parfois par peu de choses, il faut juste franchir le pas.

2/ Faire du sport

— Là encore je m’appuie sur un dicton populaire : « Bien dans son corps : bien dans sa tête », et c’est vrai. Pas la peine d’espérer avoir les idées claires si votre physique ne suit pas. C’est biologique : les endorphines, hormones du bien-être, ne s’activent que si vous puisez dans vos réserves. Au lieu de vous morfondre, bougez-vous, enfilez vos tennis et allez courir une bonne heure. Ou enfourchez votre vélo et faites-vous une petite randonnée au vert. Après la douche, vous en reviendrez avec les idées claires.