Laissez-vous la télévision prendre le contrôle de votre vie ? Tout le monde n’est pas conscient des problèmes que pose le fait de passer beaucoup de temps devant la télévision.
Même si beaucoup pensent que regarder un peu la télévision ne fait de mal à personne, la définition précise de « un peu » est souvent remise en question. Selon une étude du Dauphiné, le Français moyen regarde près de 4 heures de télévision par jour. Je vous invite à faire vos propres calculs si vous vous dites : « Ces gens sont fous, je ne regarderais jamais autant la télévision ».
Notez simplement toutes les émissions que vous avez regardées cette semaine et leur durée (y compris les publicités si elles étaient en direct) pour estimer le temps que vous avez passé devant la télévision.
- Vous pouvez également inclure les films,
- les vidéos YouTube
- et les autres médias.
Ce chiffre correspond au temps que vous perdez à regarder la télévision chaque semaine. Vous pouvez vous détendre de diverses manières ou passer ce temps avec votre famille, vos amis ou d’autres personnes. Aujourd’hui, nous allons examiner d’autres raisons d’arrêter de regarder la télévision et voir comment cela améliorera votre qualité de vie.
Regarder la télévision peut vous faire perdre du temps
Il est évident que vous ne faites rien d’autre lorsque vous regardez la télévision. Et la plupart du temps, vous passez votre temps précieux à regarder la télévision au lieu de travailler sur une tâche importante. C’est pourquoi la plupart des gens ont l’impression de manquer de temps.
Cela peut affecter votre interaction sociale avec les autres
Chaque heure passée devant la télévision est une heure que vous ne vivez pas pleinement.
- Vous pourriez vous adonner à un passe-temps intéressant,
- passer du temps avec vos amis ou votre famille,
- ou jouer avec vos enfants.
L’un des besoins humains fondamentaux que nous avons tous est la connexion, et votre télévision ne sera jamais en mesure de satisfaire ce besoin.
La télévision peut corrompre votre système de croyances
Tous les programmes télévisés, qu’il s’agisse de comédies, de drames, d’émissions de téléréalité ou de programmes d’information, sont déprimants. Vous ne trouverez pas de propos inspirants ou encourageants dans pratiquement aucun programme télévisé.
Bien qu’il y ait quelques exceptions à cette règle, elles sont peu fréquentes, alors soyez sélectif sur ce que vous choisissez de regarder.
La télé vous formate avec de la négativité
Dans les comédies, nous nous moquons des personnes stupides, en surpoids, socialement maladroites et uniques.
Les actus sont remplies d’histoires de misère, de tragédie et de mort, et la caméra doit se concentrer sur ces questions pour être dramatique.
Tout cela a un impact sur notre perspective de la vie et sur la façon dont nous percevons le monde extérieur.
Elle peut créer des attentes irréalistes
La télévision influe sur notre perception de la réalité. Elle est remplie de belles personnes qui font des choses incroyables et vivent de grandes aventures tous les jours. Toute célébrité de la télévision ou du cinéma qui fait bien son travail vous dira que les images d’elle que vous voyez à l’écran et sur les couvertures de magazines sont totalement truquées.
Vous aurez un sentiment d’inadéquation
Comparée à la vie réelle, la vie ne ressemblera jamais à une série télévisée, ce qui peut entraîner un sentiment de dépression.
Les messages télévisés laissent souvent entendre que nous ne sommes pas assez attirants, intelligents ou divertissants. Comparée à la perfection du monde de la télévision, notre vie peut sembler bien ennuyeuse.
La publicité subliminale
Lorsque l’on regarde la télévision, on ne peut éviter de voir des publicités et des spots télévisés. C’est pourquoi vous pouvez être victime du matérialisme et dépenser plus d’argent pour des choses dont vous n’avez probablement pas besoin.
Pensez-y à deux fois si vous pensez être à l’abri d’une publicité excessive. Les entreprises n’investissent pas des milliards de dollars dans la publicité parce qu’elles croient sincèrement qu’elles peuvent vous influencer. Elles savent qu’elles peuvent vous persuader grâce à des stratégies de marketing intelligentes.
Ne vous y trompez pas, la télévision existe principalement pour promouvoir la vente de biens.
Personne ne produit de séries télévisées parce qu’il veut faire de l’art exceptionnel. Chaque aspect de chaque émission télévisée est conçu pour que vous restiez devant l’écran et que vous soyez prêt à acheter les produits proposés par le biais de la publicité conventionnelle ou du placement de produits.
Le but de la télévision est de vous déprimer pour que vous achetiez des choses qui vous remontent le moral. C’est le summum de la technologie de contrôle de l’esprit. Pour leur propre profit, les entreprises ont trouvé un moyen de nous convaincre de nous soumettre volontairement à un lavage de cerveau.
Vous pouvez perdre votre maîtrise de soi et votre discipline
La télévision possède des attraits psychologiques étonnants qui font qu’il est très difficile de ne pas la regarder. Malgré tous nos efforts, nous sommes incapables d’éteindre la télévision.
Nous perdons alors encore plus de maîtrise de soi et de discipline, ce qui rend la lutte encore plus difficile.
La position assise prolongée peut nuire à la santé
La majorité des gens travaillant derrière un bureau, nous avons aujourd’hui un mode de vie plus sédentaire que jamais. Nous aggravons la situation lorsque nous rentrons chez nous et que nous nous installons devant la télévision, car lorsque nous sommes assis, l’activité électrique de nos muscles s’arrête.
Selon la recherche, même les mouvements les plus simples, comme la marche ou un léger mouvement du corps, peuvent avoir un impact significatif sur notre santé. En outre, même la science a établi un lien entre l’obésité et le temps passé devant la télévision.
Le risque d’obésité et de maladies cardiaques est plus élevé chez les personnes qui regardent la télévision pendant de longues périodes. En outre, regarder la télévision augmente le risque de consommer plus de calories. Cela peut entraîner une prise de poids et d’autres problèmes de santé, surtout si cela est combiné à un manque d’exercice.
Vos enfants peuvent apprendre cette habitude de vous
Les enfants d’aujourd’hui sont formés à regarder la télévision et à mener une vie sédentaire. De nombreuses études ont démontré que le fait de regarder la télévision et de rester inactif a un impact négatif sur le développement de l’enfant.
Vos enfants adopteront votre mode de vie. Par conséquent, toute décision que vous prendrez aura un impact sur les générations futures.
Vous découvrirez que vous avez plus de temps que vous ne l’aviez imaginé
Vos habitudes télévisuelles sont peut-être à blâmer si vous avez constamment l’impression de manquer de temps dans la journée. Chaque semaine, regarder moins la télévision peut vous faire gagner 28 heures supplémentaires, soit plus d’une journée entière !
Améliorez votre anonymat en ligne
Pensez à l'utilisation d'un VPN : une application VPN va changer votre adresse IP pour simuler celle de n'importe quel pays. Vous pourrez accéder à n'importe quel contenu, même celui qui est géo-restreint. Ce logiciel chiffre aussi votre trafic internet pour éliminer les malwares et les risques de piratage. Pensez à utiliser un gestionnaire de mots de passeAu lieu de regarder en boucle la dernière série de Netflix, prenez le temps de réfléchir à tout ce que vous pourriez faire.
- Vous pourriez passer plus de temps à lire des livres, à l’extérieur ou avec votre famille.
- Vous pouvez aussi vous lancer dans une nouvelle activité, faire de l’exercice fréquemment ou apprendre une nouvelle langue.
- Vous pourriez simplement organiser votre maison, cocher des éléments sur votre liste de choses à faire et réduire le stress dans votre vie.
Sans télévision hurlante, il existe d’innombrables activités constructives que vous pouvez ajouter à votre emploi du temps et des relations que vous pouvez nouer avec les personnes que vous aimez.
Regarder la télévision vous incite à dépenser plus d’argent
Regarder la télévision a un certain nombre d’effets négatifs sur votre situation financière. Si vous arrêtez, vous économiserez beaucoup d’argent au cours de l’année, sachant que Netflix coûte de 9 à 18 euros par mois.
Votre argent est affecté par les publicités télévisées permanentes. Vous convaincre que ce que vous avez déjà est insuffisant est l’objectif principal de ces publicités.
Si vous voulez vraiment être heureux, vous devez acheter ce qu’ils vous proposent. Et quoi que ce soit – une voiture flambant neuve, un vêtement haut de gamme ou le dernier smartphone – c’est généralement cher.
Il s’agit souvent de quelque chose que vous n’avez pas besoin d’acquérir, même si ce n’est pas coûteux. Combien d’argent gaspillez-vous chaque année pour des articles que vous désirez après les avoir vus dans une émission ou pour des articles que vous achetez à cause de la publicité ? Si seulement vous arrêtiez de regarder la télévision, vous pourriez économiser une part importante de cet argent.
FAQ
Pourquoi devriez-vous passer moins de temps devant la télévision ?
Les personnes qui regardent moins la télévision sont plus susceptibles de vivre plus longtemps et de souffrir moins de maladies coronariennes.
Comment puis-je passer moins de temps à regarder la télévision ?
- Annulez tous les services de diffusion en continu sauf un.
- Limitez votre visionnage aux nouveaux épisodes de vos émissions préférées.
- Ne regardez la télévision que le week-end ou lorsque vous faites autre chose, comme de l’exercice.
Quels sont les inconvénients de passer trop de temps devant la télévision ?
Selon certaines études, il existe un lien entre le fait de regarder la télévision et l’obésité. Plus de trois heures de télévision par jour peuvent également affecter la capacité d’une personne à dormir, à se comporter correctement, à réussir à l’école et à avoir d’autres problèmes médicaux.
Nous devenons antisociaux à cause de la télévision, qui remplace les amis et la famille.
Pourquoi devriez-vous éteindre la télévision ?
Vous gagnerez, en moyenne, environ 4 heures par jour en éteignant votre télévision. Imaginez que vous utilisiez ce temps pour pratiquer une activité physique, solliciter votre cerveau et nouer des relations enrichissantes. Non seulement vous vivriez plus longtemps, mais vous auriez plus d’intérêt, de vigueur et de plaisir.
Quels sont les effets négatifs de la télévision ?
- La télévision remplace les loisirs actifs.
- La télévision empiète sur le temps de conversation et de discussion.
- Regarder la télévision peut vous empêcher de lire.
- Regarder la télévision de manière intensive (plus de 4 heures par jour) réduit incontestablement les résultats scolaires.
- La télévision vous décourage de faire de l’exercice.
- La publicité télévisée peut vous inciter à exiger des biens matériels.
Comment la télévision affecte-t-elle le cerveau ?
Selon les études, les personnes qui ont déclaré avoir regardé modérément ou beaucoup la télévision dans la quarantaine, la cinquantaine et le début de la soixantaine ont subi davantage de pertes de mémoire et ont eu un volume cérébral plus petit à l’âge de 70 / 80 ans, par rapport à celles qui ont déclaré avoir regardé très peu la télévision au cours de la même période.
Quels sont les effets positifs et négatifs de la télévision ?
- Apprendre de bonnes et de mauvaises choses.
- Atténuer la dépression.
- Exposition à des cultures différentes.
- La télévision est une source d’inspiration.
- Tendances à la violence.
- Réduit l’activité physique.
- Entraîne une mauvaise interaction sociale.
Comment la télévision affecte-t-elle votre éducation ?
Selon les recherches, les élèves de l’école primaire qui regardent le plus la télévision (entre 20 et 30 heures par semaine) ont des résultats scolaires médiocres, comme l’indique leur moyenne générale (source lecolier.fr).
Regarder la télévision est-il une perte de temps ?
En résumé, la réponse est non. Ce n’est certainement pas une perte de temps que de regarder des films ou la télévision. Mais il faut l’apprécier avec modération, comme tout ce qu’il y a de bien dans cette vie.
Quel est l’effet de la télévision sur la santé mentale ?
Des chercheurs ont découvert dans une étude (Today.com, 30 janvier 2015) un lien étroit entre le binge-watching, la dépression et la solitude. D’autres études ont mis en évidence des effets négatifs tels qu’une plus grande fatigue, des problèmes d’humeur et des insomnies.
Comment les émissions de télévision influencent-elles le comportement humain ?
Comme les enfants sont sensibles à la violence et ont tendance à mettre en pratique ce qu’ils voient à la télévision, regarder la télévision peut encourager les actions agressives et violentes.
La télévision est la première cause des comportements agressifs et violents, même si d’autres sources contribuent également à ces attributs.
C’est tout pour cet article, qui aborde 12 raisons courantes pour lesquelles vous devriez passer moins de temps devant la télévision. J’espère que cet article vous aura beaucoup appris. Si c’est le cas, n’hésitez pas à en faire profiter d’autres personnes.
Merci d’avoir lu cet article et à bientôt !
